| 活动 阶段 | 活动内容 | 备注 |
| 一、引入课题 | 老师说明在该班进行心理辅导活动课的原因：该班同学优秀，上课气氛活跃，发言积极，与老师配合默契。进而表达希望同学把自己的风采展示给在座的同学、老师的愿望，引入课题。 | 使学生放松，活跃气氛，引入课题。 |
| 二、游戏：分礼品 | 1、做游戏 老师说明游戏的规则后挑选五位同学上台进行游戏。 第一次分：四件礼品，五个人分，最矮的没有。老师问没有得到礼品的最矮的同学有什么感觉，得到礼品的同学送给他一句安慰的话。 2、思考与讨论 ①第一次分礼品时是谁没有得到？为什么？ ②那第二次、第三次、第四次分礼品时他得到了吗？又为什么呢？ （条件改变了） ③同样是这位同学参与礼品分配，为什么有时能拿到，有时不能拿到？这说明什么？你从中感悟到了什么？ 3、让学生分组讨论并自由发言。 4、老师认真倾听学生发言后，适当加以引导。（每个人都有强项也有弱项，有长处也有短处，只是这些都是相对的，在特定的条件下是可以相互转化的。这方面的弱势也许就是另一方面的强势，今天的失意不等于明天也会失意。） 5、老师讲述下列故事，要求学生认真思考，谈谈自己对这个故事的感想。 有一位男孩，在一次意外事故中失去了父母，自己也失去了左臂，孤苦的他被一位武术大师收养。大师传授武艺给他，可始终只教他一个动作，当然他也把这一动作练到了炉火纯青的程度，可他总也想不明白，师傅就这样教我，我可能连自保都成问题，怎么与他人对决呢？一次，有大规模的武术比赛，师父让他去参加比赛，他推脱不了，硬着头皮上了，心里却总在想，我一只手能打过别人吗？没想到，比赛结束，他是唯一的胜者。在他疑惑不解时，师父只告诉了他一句话：“我教你的这招，别人只有一个破解方法，那就是抓住你的左臂。” |
屏幕显示分礼品以及游戏规则。 每次游戏都选定一个标准，让五个人中有一个人不能得到礼品。 游戏进行四次。 幻灯出示问题 该问题情境与实际生活贴近，学生容易联系生活，回忆自己经历时的感受，讨论发言时气氛活跃，学生都能积极参与其中。 幻灯显示故事 |
| 三、小品表演： 期中考后的烦恼 |
1、观看小品 人物：母亲和小丽 情节： 小丽：（手拿成绩单边走边说），真倒霉，真倒霉。怎么对妈说呢？ 妈：小丽，吃饭。 小丽：哦，我不饿，我不想吃！ 妈：怎么啦，不舒服吗？（转身看见小丽手拿成绩单在发呆）小丽，期中考试成绩知道啦，考得怎么样？ 小丽：妈。 妈：怎么啦？ 小丽：退步啦！ 妈：给妈看看，（拿过成绩单） 小丽：妈，我进入高中就找不到感觉，成绩一次比一次差，我越来越没信心，妈，我很怕，我看见书都怕了，我不想读书了。 妈：说什么呀，你？你这样的心态怎么行呢？ 2、思考与讨论： ①小丽知道了期中考的成绩后心态怎样？你从哪些地方看出来？ ②我们应怎样帮助小丽摆脱这种心理？ ③假如你的期中考试成绩退步了，你会怎么做？ 3、讨论结束，送给小丽也送给大家一句话： 克服自卑是成功的希望。 树立自信心是迈向成功的必经之路。 |
小品由同学表演（事先排练） 屏幕显示问题 该情境贴近现实，广大同学都亲身体验过，容易引发同学间的讨论发言，气氛活跃。 屏幕显示 |
| 四、尘封“我不敢”，与自卑说再见 | 1、老师引导 要求学生回忆自己已走过的读书生涯，回忆自己错失的机会。 2、尘封“我不敢” ①给每位同学分发一张白纸。 ②在白纸上列出我不敢做的事。 要求：态度要认真诚恳，独立完成，不讨论。 ③老师收回学生写好的纸，放进档案袋里，贴上封条，盖上印章。 ④告别“我不敢”仪式。 同学默默地说一句告别“我不敢”的话，在心灵深处与“我不敢”先生告别。 |
播放《命运》乐曲 将这些“我不敢”尘封以后，待到五年后，开同学会时，再把它打开看看，五年前尘封的“我不敢”是什么，那时还会是我的“不敢”吗？ 播放舒缓的音乐。 |
| 五、过自信关游戏 | 1、教师引导 尘封了“我不敢”，那留下来的应该是我敢，我能，我行，我会，我愿意，我自信……希望同学能够再自信一点。 2、做游戏：过自信关 （1）游戏规则： ①两个守门神，守门把关。 ②过关人的外在要求：昂首挺胸向前走，眼神正视前方，说话声音响亮有力，办事态度坚决。 ③过关人的内在要求：你凭什么本事来过关，请现场表演。 ④守门神三米的距离开始走过去，站在守门神前面说：“报告守门神，我是×××，我凭——来过关，现在请求过关。” ⑤合格的过关，并去领奖品，不合格的打回去，并告诉他为什么不合格，让他重来。 （2）在《相信自己》的歌曲声中，游戏开始。 |
屏幕显示游戏规则 学生参与游戏，活跃气氛，也起到培养学生自信心的作用。 纸棒敲打 播放歌曲《相信自己》 |
| 六、屏幕滚动显示“建立自信的方法和步骤”。 | 1、建立自信的方法： ①挑前面的位子坐。 ②练习正视别人。 ③把你走路的速度加快25%，昂首挺胸，正视前方。 ④练习当众发言。 ⑤咧嘴大笑，每天至少赞美别人一句。 ⑥提高说话的声音。 ⑦自我暗示，如：遇到突然变故要能够镇静下来，可以暗示自己镇静；想你会成功，不要想你会失败；不时提醒自己，你比你想象中的要好。 ⑧培养运动的习惯，可以是跑步，跳舞，远足，篮球等，最好是晨练。 ⑨万一自卑起来，要马上改变一下自己的姿势，变的像自信时候的姿势。如：做几个深呼吸，看看蔚蓝的天空，暗示说“我不错，我不错，我真的很不错！” ⑩树立大志。 2、建立自信的步骤： ①告诉自己：一定要实现目标。 ②要做最好的准备。 ③重心放在你最大的长处上。 ④培养信心。 ⑤从你的错误和失败中记取教训。 ⑥放弃逃避的念头，方能产生信念。 |
屏幕滚动显示“建立自信的方法和步骤” 要求学生运用这些方法和步骤，进行演练，争取掌握。 成功的大小取决于自我抱负和期望。目标树立得小，所得的成就也就小，目标树立得大，所得的成就自然也就大，而且，大抱负、小理想更容易实现。 |
| 七、总结 | 老师总结：相信自己，你将赢得胜利创造奇迹；相信自己，梦想在你手中这是你的天地；相信自己，你将超越极限超越自己；相信自己，当这一切过去你们将是第一。成功就这么简单，从我做起，从一件小事做起，如果今天比昨天进步了，就要为自己鼓掌，为自己喝彩，为自己加油！让自己有自信，那么胜利的曙光、美丽的彩虹一定属于你！ | 鼓励学生 |
| 八、家庭作业 | 要求学生注意在日常生活中多多培养自己的能力，学会树立自信心，以表格的形式记录自己尝试成功的点滴小事，一周后共同分享由自信和实力带来的成功的喜悦。 | 自信体验表见附录 |
| 日期 | 尝试做什么事？ | 怎么鼓励自己？ | 怎样做的？ | 结果（个人收获） |
闽公网安备 35018102000197号