《喜欢自己的色彩》福建西山学校高中部心理健康
时间：2014-03-04 08:35:38 来源：
福建西山高级中学 点击阅读数：次 编辑：gaozhong
【活动主题】正确认识自我、悦纳自我
【活动分析】
高中生的自主意识不断增强，但对于自我问题的素所在客观性、完整性方面艘还有所欠缺。不少学生总是以自我为中心，不善于接纳吸收他人的意见，不能客观地分析他人的评价与影响。因此，培养学生能够深层次地发掘自己，尤其是客观地认识自己，对于学生摆正自己的位置，全面地评价自我，完善自己的人格是非常重要的。
【活动目标】
1、引导学生正确对待他人的评价。
2、使学生学会从自我评价和外界评价中全面、客观地认识自我、悦纳自我。
【活动准备】
1、制作“精灵的对话”卡片。
2、印发阅读资料。
【适合年级】高一年级
【活动过程】
一、导入：
心理学上有一个词语叫“悦纳自我”，说的是要愉悦地接纳现实的我。但人是很有意思的，现实生活中，很多人都很难接受自己，奇怪的是他们偏偏又想得到别人的认可，希望老师、父母、同学都爱他，但惟独他自己不爱自己。同学们，你们爱自己吗？下面我们不妨来试一试。
二、自我亮相
1、写出自己的十个缺点、十个优点，并体验一下写缺点和优点时心里的不同感觉。
2、全班交流感受。
老师：是不是写缺点很容易，一下子就写出来了，但看了以后心里又不舒服；写优点显得有点难，写出来一看心里却有一丝满足感。要相信自己，肯定自己，这才是悦纳自我，爱自我。
总结出自己的优、缺点后，思考一下你对自己的评价真实、客观吗？通常，我们还需要借助他人的评价进一步对自己形成客观的、正确的看法。那么，我们不妨来听一听别人眼中的你是什么样的吧。
三、精灵对话：假设你在原始森林中行走遇到了两个精灵，这两个精灵都很想和你成为朋友，但他们的脾气有些不同，一个喜欢挑毛病，一个善于从别人身上找优点。他们之间展开了一番对话。（此环节要提醒学生注意：1、俗话说“忠言逆耳利于行”，经常给你提意见的朋友不一定不是好朋友，只有愿意指出你的不足的朋友才能和你相处得长久；2、“精灵的对话”卡片中“我认为”一栏先不填写。）
要求：1、将学生分成三人一组。
2、三个同学中一位扮演“我”，另外两为分别扮演“喜欢挑毛病的精灵”与“善于找优点的精灵”，由两为精灵给“我”提优点和缺点，同时记录在卡片上。
3、活动结束后，交换角色重新开始，直到三人都扮演过“我”为止。
四、对照他人与自己的评价，重新审视自己，填写“精灵的对话”卡片中的“我认为”栏目，写出对他人看法的态度。
老师：我们眼中的“我”与别人眼中的“我”可能会有一些偏差，大家一定要弄清楚产生偏差的原因，看看是因为我们“高估”或“低估”了自己，还是因为别人不了解我们误解了我们。
五、结束语
世界上的每个人都不可能十全十美，也不可能一无是处。重要的是我们要坚信：只要我们能够发扬优点，改进不足，我们可以做得更好，我们的生活会变得多姿多彩。
闽公网安备 35018102000197号