福建西山学校高中部心理健康常识问答
时间：2013-12-30 18:30:51 来源：
福建西山高级中学 点击阅读数：次 编辑：gaozhong
一、什么是心理健康？
答：1948年，世界卫生组织在成立宪章中，对健康下的定义是：“不但没有身体的缺陷和疾病，还要有完整的生理、心理状态和社会适应能力”。可见，心理健康是完整健康概念的组成部分，人们不仅应关心自己的躯体健康，还应关注自己的心理健康以及自己与社会相融合的程度。
二、心理健康的一般标准是什么？
答：世界心理卫生联合会将心理健康定义为：
1.身体、智力、情绪十分调和；
2.适应环境，人际关系中彼此能谦让；
3.有幸福感；
4.在工作和职业中能充分发挥自己的能力，过着有效率的生活。
三、维护自己心理健康的方法？
答：1.了解自我，扬长补短。2.缓解压力、恢复平衡。3.培养兴趣、陶冶性情。4.自觉训练，提高心理素质。5.知耻立志，赶超他人。6.和谐相处，以诚相待。7.寻求帮助，接受咨询。
四、面对逆境，我们应该具备的素质有哪些？
答：1.要树立正确的人生观、世界观。2.要正视逆境，有必要的心理准备。3.理智的对待挫折，避免心理失衡。4.增强挫折容忍力，减少挫折感。5.建立适度期望值，多增加成功的体验。6.提高心理调适力，缓解心理压力。
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